[conférence] Bien dans ma tête, bien dans mon âge !
La Ville de Guebwiller, en partenariat avec l’association Brain Up, propose une conférence le jeudi 8 juin 2017, de 14h à 16h, Cave dîmière de Guebwiller. Sur le thème « bien dans sa tête à la retraite », elle sera le préambule à un atelier dédié à la confiance en soi. Deux temps fort offrant l’occasion à des retraités autonomes et indépendants, soucieux du bien-vieillir, de s’informer sur la question essentielle du bien-être de l’esprit, comprendre les mécanismes du mieux-être et agir par la maîtrise de ses émotions.
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Certaines situations (accidents, maladies, difficultés personnelles) peuvent en effet, provoquer une perte de confiance en soi, en ses capacités et entretenir un cercle vicieux associé aux difficultés à gérer son quotidien. Ce module conférence-atelier consacré au bien-être mental, pédagogique et interactif, permet l’accompagnement des participants dans leur vieillissement en leur transmettant des informations et conseils clés à appliquer au quotidien. Objectif : améliorer la qualité de vie des personnes âgées et renforcer les comportements protecteurs et préventifs.
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Programme
La conférence « Bien dans sa tête à la retraite »
aborde
- l’importance de la bonne santé mentale et des capacités d’adaptation face aux aléas de la vie, notamment face aux effets du vieillissement
- les enjeux d’une démarche de prévention active.
L’atelier « Valoriser l’estime de soi et reprendre confiance en soi »
4 séances d’1h30, chacune composée de deux parties :
- l’image de soi : laissant une grande place à la discussion, à l’échange, à la prise de parole, et à la mise en situation par des jeux de rôles,
- la stimulation cognitive : sous forme d’exercices pratiques en groupe, de méthode et de conseils.
et visant à
- exprimer ses peurs et ses gênes par l’échange et la verbalisation en groupe
- suggérer des pistes pour valoriser l’image de soi et améliorer l’estime de soi (exercices, jeux de rôle, conseils).
L’atelier est animé par un(e) psychologue de l’association Brain UP.
L’accès à la conférence, comme aux ateliers est libre. Il convient, pour participer à différentes séances de l’atelier, de s’inscrire.
EN PRATIQUE
Conférence
8 juin
Cave dîmière
Atelier
15 – 22 – 29 juin – 6 juillet
Maison Ritter
à partir de 14h
Contacts
CCAS 03 89 74 98 53 ou
BRAIN UP 09 53 40 20 00
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